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Le « Mon Parcours Péri•Ménopause » Tracker a été conçu pour vous aider à documenter, comprendre, et traverser avec confiance votre parcours unique à travers la périménopause et la ménopause. Bien plus qu’un simple journal de symptômes, il devient votre allié pour reconnaître les schémas quotidiens, prendre de meilleures décisions et améliorer votre bien-être.
L’histoire derrière ce tracker
« Ma périménopause a commencé à la fin de la trentaine, se manifestant d’abord comme une lassitude, un burn-out, puis finalement une dépression profonde. J’ai longtemps cherché de l’aide — multipliant les consultations — jusqu’au jour où j’ai compris que la liste croissante de symptômes était liée à la périménopause. Le suivi minutieux des symptômes m’a permis, à moi et à ma gynécologue, de trouver la bonne approche. Ce tracker est mon cadeau pour soutenir toutes les femmes vivant les mêmes changements. »
— Mariana
POURQUOI CHOISIR CE TRACKER?
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Véritablement privé :
Aucune application, aucun cloud, aucun compte — vos données de santé restent strictement confidentielles sur votre appareil. Vous pouvez enregistrer vos symptômes et habitudes en toute confiance. -
Global & porteur : Pensé par une femme qui traverse elle-même la ménopause, ce tracker embrasse la santé physique et mentale, le mode de vie, les compléments alimentaires, le THS (traitement hormonal substitutif) et l’autosoins — pour vous offrir une vision complète de votre parcours au fil du temps.
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Un soutien sur 5 ans :
Cet outil évolue avec vous, et vous permet de suivre et comprendre votre parcours ménopausique sur plusieurs années. -
Flexible & adapté à chaque style de vie :
Téléchargez immédiatement le fichier Excel avec des feuilles mensuelles, prêtes à imprimer — vous pouvez donc suivre votre parcours numériquement, sur papier, ou les deux selon vos préférences. -
Soutien clair, maîtrise totale :
Des instructions chaleureuses et un glossaire détaillé vous accompagnent pour démarrer simplement, et des champs personnalisables vous permettent d’adapter l’outil à vos besoins et recommandations.
Et le plus important ?
Tout est suivi mois après mois, en lien avec votre cycle. Ainsi, il devient plus facile de discerner quels symptômes dépendent du cycle, et quels traitements vous conviennent, même si votre cycle devient irrégulier.
POUR QUI EST-IL DESTINÉ?
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Femmes de 35 à 60 ans (et plus) vivant la périménopause ou la ménopause.
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Toute personne souhaitant y voir plus clair, prendre les rênes de sa santé sans compromis sur la confidentialité ni surcharge digitale.
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Professionnels de santé, coachs ou thérapeutes désirant recommander à leurs clientes un outil de suivi souple et évolutif.
CE QUE VOUS TROUVEREZ À L’INTÉRIEUR
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Un tableau de suivi quotidien & mensuel complet : Enregistrement des symptômes, habitudes de vie, sommeil, humeur, compléments, activité physique, santé mentale, et plus.
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Feuilles mensuelles imprimables : Visualisez chaque mois en un clin d’œil, à glisser dans votre journal, sur votre table de nuit, ou partout où cela vous convient.
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Glossaires & fiches pratiques : Comprenez l’ensemble des termes, découvrez des astuces validées par la science, et définissez les habitudes qui vous réussissent vraiment.
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Démarrage facile : Lancez-vous simplement, même si vous n’êtes pas experte en informatique.
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Identification facile des tendances : Voyez rapidement ce qui améliore — ou détériore — votre bien-être, sur la durée.
Reprenez votre bien-être
— ET VOTRE CONFIDENTIALITÉ —
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Pas de connexion, pas de surveillance, pas de partage de données non consenti.
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Achat unique, usage à vie.
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Bientôt disponible en plusieurs langues pour que toutes les femmes, partout dans le monde, puissent en bénéficier.